第33冊 B1F R33 トレーニング
だんだん読書という感じではなくなってきました。今日はこちら。
男の自主トレ―溜めるから燃えるへ カラダのアンチエイジング (からだ読本)
- 作者: 飯島庸一
- 出版社/メーカー: 山海堂
- 発売日: 2006/09
- メディア: 単行本
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最近、体力の衰えを感じはじめている私にはぴったりの本。
早速、紹介されている運動でバランスボールを使うもの以外は、一通り試してみました。
ただし、すべて自宅で。
オフィスでできると紹介されている運動があるのですが、ちょっとオフィスでそんな動きはできないよ。