第33冊 B1F R33 トレーニング

だんだん読書という感じではなくなってきました。今日はこちら。

最近、体力の衰えを感じはじめている私にはぴったりの本。

早速、紹介されている運動でバランスボールを使うもの以外は、一通り試してみました。

ただし、すべて自宅で。

オフィスでできると紹介されている運動があるのですが、ちょっとオフィスでそんな動きはできないよ。